Entrenamiento fitness para chicas
no progresar, te ves
siempre igual, sientes
que no estás haciendo
las cosas bien,
quieres perder peso,
el monitor del gimnasio no
se preocupa de ti o peor aún,
no sabe , has tenido una
lesión y no sabes que
hacer, te falta motivación,
contrátame para llevarte
siempre igual, sientes
que no estás haciendo
las cosas bien,
quieres perder peso,
el monitor del gimnasio no
se preocupa de ti o peor aún,
no sabe , has tenido una
lesión y no sabes que
hacer, te falta motivación,
contrátame para llevarte
personalmente tanto la dieta y
suplementación
como el entreno.
- Aumento de masa muscular, tonificación.
- Adelgazamiento, definición, puesta a punto.
- Preparación para campeonatos, finess, bikini o culturismo.
Si no tienes el cuerpo que deseas a que esperas
comienza ya...
Lo haré todo por ti... excepto entrenar comer y dormir.
- Tendrás que rellenarme un formulario con tu peso, medidas, edad
morfología, enfermedades que hallas tenido, etc.
- Haré un estudio sobre tu cuerpo y objetivos que deseas, ya
sea definir, ganar masa muscular, estar en forma, etc.
- Mes a mes te iré cambiando de rutina, dieta y suplementos,
según objetivos que tengas, para que alcances tus metas en el
menor tiempo posible y evites los estancamientos.
- Te pondré a punto si te quieres preparar para una
competición.
- Te prepararé un plan de suplementos a tu medida si lo
deseas.
- Tendrás acceso a mi a través de este correo electrónico
para cualquier duda o consulta que tengas.
- Es recomendable hacerse un análisis de sangre y/o chequeo
médico antes de empezar cualquier actividad deportiva, y más
aun si ha sido una persona sedentaria.
- Tendrías que mandarme algunas fotos posando y otras relajado
para ver tus puntos fuertes y débiles, así como el índice de grasa corporal.
como el entreno.
- Aumento de masa muscular, tonificación.
- Adelgazamiento, definición, puesta a punto.
- Preparación para campeonatos, finess, bikini o culturismo.
Si no tienes el cuerpo que deseas a que esperas
comienza ya...
- Tendrás que rellenarme un formulario con tu peso, medidas, edad
morfología, enfermedades que hallas tenido, etc.
- Haré un estudio sobre tu cuerpo y objetivos que deseas, ya
sea definir, ganar masa muscular, estar en forma, etc.
- Mes a mes te iré cambiando de rutina, dieta y suplementos,
según objetivos que tengas, para que alcances tus metas en el
menor tiempo posible y evites los estancamientos.
- Te pondré a punto si te quieres preparar para una
competición.
- Te prepararé un plan de suplementos a tu medida si lo
deseas.
- Tendrás acceso a mi a través de este correo electrónico
para cualquier duda o consulta que tengas.
- Es recomendable hacerse un análisis de sangre y/o chequeo
médico antes de empezar cualquier actividad deportiva, y más
aun si ha sido una persona sedentaria.
- Tendrías que mandarme algunas fotos posando y otras relajado
para ver tus puntos fuertes y débiles, así como el índice de grasa corporal.
Forma de trabajar:
Tras un estudio corporal para estimar las necesidades calóricas, se elabora
una rutina y dieta mensual personalizada adaptada a cada usuario, teniendo
en cuenta la morfología, edad, horas de trabajo, lesiones, objetivos, etc.
Al llegar al mes se manda una tabla control para apuntar peso y medidas,
para elaborar el siguiente plan de entreno y ajustar las calorías si hiciera
falta, así como la suplementación. También deberías de mandarme un par de fotos de cuello para abajo para ver tu nivel e índice de grasa corporal.
A su vez dispones de un correo electrónico para cualquier duda o consulta que tengas.
A su vez dispones de un correo electrónico para cualquier duda o consulta que tengas.
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